营养粥排名前十名，营养粥怎么做

9道营养粥做法

方法如下：白粥适量。盐适量。胡萝卜半根。香菇4朵。瘦肉100克。青菜半颗。蚝油1勺。步骤1 除了青菜，其它食材都过一下热水。步骤2 捞出切成沫，蔬菜切碎。（如果是给婴儿吃的辅食可以用用搅拌机再打碎点，打成蓉。

做法：糯米加水煮烂，放入冰糖后，打入鸡蛋，加入奶粉拌匀，煮开即可。

南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟，煮小 米时用搅拌机将南瓜打成泥；30分钟后加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。

小米红枣枸杞粥的做法 步骤1 准备材料。步骤2 小米和红枣淘洗干净，和清水一起放入锅中，大火煮开后转小火煮10分钟，放入枸杞后再煮10分钟，出锅前两分钟放入冰糖即可。

小麦红枣粥 原料： 小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。做法： 小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。功用： 缓急止通，止汗养心。栗子粟米粥 原料： 板栗300克，小米100克，红糖适量。

营养粥的做法学会了做给女友吃

奶香红豆粥 红豆、红糖、黑米、红枣粒。红豆和黑米提前浸泡。锅里多放水，红豆和黑米先煮1小时。再放红枣粒和红糖，再煮几分钟。

小麦红枣粥 原料： 小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。做法： 小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。功用： 缓急止通，止汗养心。栗子粟米粥 原料： 板栗300克，小米100克，红糖适量。

五彩素营养粥：用料：白米粥；胡萝卜；玉米；青菜；姜片；油；盐。米放入锅中淘洗干净，加入10倍量的水。我用得是电高压锅，盖上盖子按煮粥功能，煮好之后等待它自然冷却，揭开盖子。青菜切洗，胡萝卜和玉米都准备好。

营养粥的100种食谱

1、方法如下：白粥适量。盐适量。胡萝卜半根。香菇4朵。瘦肉100克。青菜半颗。蚝油1勺。步骤1 除了青菜，其它食材都过一下热水。步骤2 捞出切成沫，蔬菜切碎。（如果是给婴儿吃的辅食可以用用搅拌机再打碎点，打成蓉。

2、核桃杏仁粥 核桃杏仁粥是一种非常有营养的粥品。核桃和杏仁都富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平和帮助心脏健康。制作这道粥很简单，只需要将核桃、杏仁和糯米煮成一碗稠稠的粥即可。

3、下面就为大家介绍几种早餐粥食谱，让你在早上能够轻松享受美味又健康的早餐。南瓜粥 南瓜粥是一道营养丰富的早餐，它含有多种维生素和矿物质，对于皮肤、眼睛和骨骼都有很好的保健作用。

4、含脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养物质，可有效预防软骨病，具有健脾养胃、聪耳明目的功效，也可把大米换成小米或玉米面。

5、皮蛋瘦肉粥 用料：大米，皮蛋碎，葱花，姜丝，肉丝，鸡精 做法：首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟。把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟。

求,各种营养粥的做法

蔬菜牛肉粥 原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5 个，盐--若干 制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。（2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

小麦红枣粥 原料：小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。做法：小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。功用：缓急止通，止汗养心。栗子粟米粥 原料：板栗300克，小米100克，红糖适量。

方法如下：白粥适量。盐适量。胡萝卜半根。香菇4朵。瘦肉100克。青菜半颗。蚝油1勺。步骤1 除了青菜，其它食材都过一下热水。步骤2 捞出切成沫，蔬菜切碎。（如果是给婴儿吃的辅食可以用用搅拌机再打碎点，打成蓉。

南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟，煮小 米时用搅拌机将南瓜打成泥；30分钟后加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。

做法：大米淘洗干净，放入水中泡30分钟；猪肝切成薄片，放在凉水中浸泡去除血水；菠菜洗净切碎备用；将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥；放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透，加少许盐调味后即可关火。

首先我们准备的食材有小米和大米，将小米和大米清洗干净，放入锅中加水的时候，水不要太少，不然熬不起粥。就像上面的熬粥方法一样，先用大火烧开，再转小火慢慢熬制，熬上20分钟左右就好了。

香浓软糯!易消化的营养粥合集

1、木耳瘦肉粥；香菇鸡腿粥；南瓜瘦肉粥；番茄鲜虾粥；青菜鸡丝粥；山药排骨。青菜鸡丝粥：材料：香菇 、胡萝卜生菜、鸡胸肉；鸡胸肉切小条+酱油+辅食油抓匀腌制。 锅中放油，鸡肉炒散，放入胡萝卜，香菇炒软。

2、燕麦粥 材料：燕麦片、水、牛奶、蜂蜜 步骤：将燕麦片放入锅中，加入适量的水，煮沸。调小火，继续煮5-10分钟，直到燕麦变软。加入牛奶，继续煮2-3分钟。关火，加入蜂蜜调味。

3、猪肉干贝粥（宝宝一岁以内不放盐）材料：大米150克，干贝100克，猪肉50克。调料：盐、植物油、葱花各适量。