降压蔬菜第一名（降压水果第一名）

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吃什么水果降血压效果好

柿子：柿子有降低血压、预防动脉硬化之功效。西瓜：西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。火龙果：火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。

柚子、苹果、猕猴桃、葡萄、香蕉、菠萝、橙子等水果都对降低血压有一定的作用。

种降血压的水果番茄 改善血管、降低血压、促进循环，钾含量丰富，含降血压的钠，丰富茄红素，帮助降血压，番茄所含的茄红素，具有很强的抗氧化作用可防止坏胆固醇卡在血管壁上，帮助於防血压上升，因此番茄有降血压的作用。

高血压困扰着很多人,你知道降血压的十大水果有哪些吗?

1、橘子：含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素，对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。山楂：能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。柿子：柿子品种甚多，约含10余种营养素。

2、苹果 食用苹果有降压效果，因为苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。香蕉 食用香蕉有降压效果，因为香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。

3、西瓜 西瓜不含脂肪，其汁液中几乎包含了人体所需要的所有营养素，维生素A、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、西红柿色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，是治疗高血压的佳品。

4、今天就来为大家推荐一些这些能帮助降血压的水果。苹果苹果具有很好的营养价值和保健价值。过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。

降血压十大水果

苹果 苹果是受大众喜爱的水果之一，对人体有很大的营养价值，对高血压患者的降压治疗也具有很大的功效。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。

柿子：柿子有降低血压、预防动脉硬化之功效。西瓜：西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。火龙果：火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。

木瓜木瓜是一种很好的水果，里面含有齐墩果的成分，这种成分可以降低血脂，还有可以抗炎抑菌的功效，希望大家能够注意。

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