处暑节气吃什么

处暑是二十四节气中的第14个节气，标志着夏季的结束和秋季的开始。在这个时节，气温逐渐下降，人的食欲也会有所变化。以下是一些适合处暑节气食用的食物：

1. 鸭肉：鸭肉性凉，有滋阴养胃、利水消肿的功效，非常适合秋季食用。

2. 莲藕：莲藕具有清热、润肺、止咳的作用，是秋季的佳品。

3. 银耳：银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适合秋季食用。

4. 蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、养胃润肠的作用，适合秋季食用。

5. 梨：梨具有清热润肺、生津止渴的功效，是秋季的时令水果。

6. 南瓜：南瓜性温，具有补中益气、润肺止咳的作用。

7. 山药：山药具有健脾养胃、滋阴润肺的功效。

8. 芝麻：芝麻具有润燥、养血的功效，适合秋季食用。

9. 豆类：如黑豆、绿豆等，具有滋阴润燥、清热解毒的作用。

10. 小米：小米具有健脾养胃、滋阴润肺的功效。

在饮食上，处暑时节应注重营养均衡，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，少吃辛辣、油腻的食物，以适应秋季干燥的气候。同时，也要注意适量饮水，保持身体水分平衡。